Bienvenue dans le Studio Nation à Paris dans le 20e arrondissement
Vous êtes tendu comme une crampe ?
C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Nation propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations de médecine, notamment ostéopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.
Le secret spot du 20e arrondissement de Paris.
C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Nation propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations de médecine, notamment ostéopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.
Les activités
Cours
Yoga dynamique (vinyasa)
Yoga dynamique, avec ce cours les pieds-mains ne vous résisteront plus ! On y travaille sa souplesse et on se renforce de manière dynamique. Parfait pour entretenir la mobilité de ses articulations et développer une musculature plus équilibrée.
Cours
Yoga postural (hatha)
Yoga postural, doux mais intense. La tenue longue de postures permet de renforcer en profondeur les muscles pour un gainage maximal. A la clé ? Une meilleure proprioception et une meilleure posture, pour réussir vos jetés à coup sûr !
Cours
Renforcement musculaire
Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques (pilates, CAF, circuit training,...) qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Gagner en endurance, en force et en gainage pour enchaîner les blocs avec facilité.
Session
Warm-up
30 minutes pour échauffer l’ensemble du corps via une série d’exercices avant de se lancer dans une séance de grimpe au blocpark !
Les soins
Séance
Osthéopathie
L’ostéopathie est une médecine douce qui vise à soulager les troubles fonctionnels du corps. Elle prend en compte l’état global du patient, son mode de vie et ses habitudes pour trouver la cause d’un trouble et le soigner. Les séances d’ostéopathie permettent d’optimiser le bon fonctionnement du corps et donc la performance. Il peut être intéressant de réaliser un bilan ostéopathique une fois par an même lorsque tout semble aller bien.
Séance
Soins tradition-nels chinois
Il apporte un mieux-être global grâce à la moxibution (soin par la chaleur qui active les mêmes points que l’acupuncture), les massages pour faire circuler l’énergie, les ventouses pour mobiliser le sang, et le guasha pour libérer la surface de la peau et rétablir la circulation de l’énergie et du sang. Le soin traditionnel chinois permet d’apaiser les douleurs ou blessures liées à la pratique sportive ou à la vie de tous les jours (TMS, lombalgies, torticolis, douleurs menstruelles…)
L’équipe
Nom1
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Nom2
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Nom3
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Lila
Lila accorde une place primordiale à la respiration et à la précision de l’alignement. Chaque posture, est abordée par étape, permettant aux élèves de progresser vers une pratique sécurisante quel que soit leur niveau.
Lei
Professeur de yoga depuis 2002 à Paris, Lei mêle une approche physique, mentale et spirituelle pour un yoga destiné aux grimpeurs et à leurs besoins.
Max
Passionné de yoga et de culture indienne Max propose à Paris un enseignement traditionnel du yoga qui est pour lui un véritable mode de vie.
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